Как сеошнику разрешить себе ОТДЫХ? Как найти для него время и...

Как сеошнику разрешить себе ОТДЫХ?

Как найти для него время и возможность? Как сделать так, чтобы увеличение отдыха не порушило другие сферы - работу, финансы, семью и прочее?

За последний год мое отношение к отдыху очень сильно поменялось и продолжает меняться. Новая статья в психоблоге — https://gettingclose.ru/otdih

Для тех, кто не умеет или не разрешает себе отдыхать.

Если ты не отдыхаешь регулярно и достаточно, рано или поздно это выльется в:

- повышенную раздражительность, испорченные отношения с людьми

- отсутствие радости жизни, апатию, депрессию

- болезни по психосоматическим причинам, по физическим причинам (если не находишь время на зарядку, здоровые рутины, не высыпаешься)

- зависимости (алкоголь, кофе, никотин, пищевая, и даже другие типа любовная, игровая и прочие) - чтобы как-то снять напряжение, внутреннее давление, стресс, ослабить вентель, выпустить пар.

Здесь я расскажу, через что проходила и прохожу, что и как приходилось преодолевать, что конкретно делала, что мне помогло. А также — зачем мне все это.

Я собрала свой опыт в систему из 3 составляющих:

— отдых,

— разрешить себе,

— оптимизация жизни.

Без какого-нибудь одного из компонентов все не будет настолько эффективно.

Все-таки, чтобы прийти именно к стабильно приятным дням, чтобы полюбить все, что происходит КАЖДЫЙ ДЕНЬ — утро, день, вечер, выходные, рабочие дни, нужно провернуть определенную работу.

Источник новости https://t.me/seoandme/1319...