Как сеошнику разрешить себе ОТДЫХ? Как найти для него время и...
Как сеошнику разрешить себе ОТДЫХ?
Как найти для него время и возможность? Как сделать так, чтобы увеличение отдыха не порушило другие сферы - работу, финансы, семью и прочее?
За последний год мое отношение к отдыху очень сильно поменялось и продолжает меняться. Новая статья в психоблоге — https://gettingclose.ru/otdih
Для тех, кто не умеет или не разрешает себе отдыхать.
Если ты не отдыхаешь регулярно и достаточно, рано или поздно это выльется в:
- повышенную раздражительность, испорченные отношения с людьми
- отсутствие радости жизни, апатию, депрессию
- болезни по психосоматическим причинам, по физическим причинам (если не находишь время на зарядку, здоровые рутины, не высыпаешься)
- зависимости (алкоголь, кофе, никотин, пищевая, и даже другие типа любовная, игровая и прочие) - чтобы как-то снять напряжение, внутреннее давление, стресс, ослабить вентель, выпустить пар.
Здесь я расскажу, через что проходила и прохожу, что и как приходилось преодолевать, что конкретно делала, что мне помогло. А также — зачем мне все это.
Я собрала свой опыт в систему из 3 составляющих:
— отдых,
— разрешить себе,
— оптимизация жизни.
Без какого-нибудь одного из компонентов все не будет настолько эффективно.
Все-таки, чтобы прийти именно к стабильно приятным дням, чтобы полюбить все, что происходит КАЖДЫЙ ДЕНЬ — утро, день, вечер, выходные, рабочие дни, нужно провернуть определенную работу.
Источник новости https://t.me/seoandme/1319...