#полезности Маленький набор личных “читов” и...

#полезности

Маленький набор личных “читов” и триггеров, чтобы снизить вероятность пинания балды. 1 метод - 1 пост. Во имя рабочего ритма и бога-императора, конечно же!

Умный будильник/часы/браслет

На пальцах:

1. Вы включаете на телефоне программу умного будильника (Sleep cycle например) или вешаете на руку браслет.

2. Указываете 30-минутный интервал пробуждения (у меня 5:30-6:00).

3. Будильник/часы отслеживают по вашему храпу/активности во время сна (программа через микро телефона) или пульсу (часы на руке) фазу быстрого сна в заданном интервале и включают звук в этой фазе.

Фаза быстрого сна - это когда вы, если объяснять проще, быстро спите. Лол, нет, конечно. Если очень упростить, есть сон глубокий, есть сон быстрый (я упростил, напоминаю). Если человека разбудить в фазе глубокого сна - ему будет не очень, будет ненависть, ярость и нежелание существовать. Если в фазе быстрого - человек будет бодрячком. Физиология высшей нервной деятельности, первый курс универа не прошёл зря.

Когда-то плотно жил с этим браслетом, и мягкое пробуждение в фазе быстрого сна убирает вот это вот классическое утреннее “где я? кто я? какой сегодня день? горите все в аду!”. Очень помогает снизить утренний стресс.

Источник новости https://t.me/alexeyalexeich/27...