Вот, к примеру, в списке выше я забыла указать интенсив...

Вот, к примеру, в списке выше я забыла указать интенсив "Как сохранять себя во время перегруза", а там вот такая программа:

День 1. СОХРАНИТЬ ПСИХИКУ

1. 9 типов перегрузов, и как с каждым из них работать (спойлер: по-разному!)

2. Истинные причины постоянных, регулярных перегрузов

3. Негативные эмоции и переживания, которые сопровождают перегруз, как с ними обходиться: отчаяние, бессилие, злость, гнев, раздражение, обида, усталость, чувство жертвы, жалость к себе, претензии к людям, к судьбе, к жизни.

5. «Эмоциональные качели»: как мы на них садимся, и как с них слезть?

4. Обрести почву под ногами — здесь и сейчас, с гарантией. Практическая методика из трех шагов.

6. Разбираем главную ошибку, которую допускают большинство людей.

Результат: Осознаем, в каком типе перегруза находимся, как мы сами себя раскачиваем и САМИ перегружаем психику, сбрасываем до 40% перегруза!

День 2. СОХРАНИТЬ СИЛЫ, ВРЕМЯ - где взять, если их нет? «Скорая помощь» ПРИ перегрузе

1. Что, кроме ситуации и дел, нас перегружает.

2. 5 областей, с которыми мы работаем при перегрузе. Это надо делать осознанно!

3. Мой авторский список «Убийцы силы воли, осознаннности и ресурса» - что лишает нас сил, снижает концентрацию.

4. Откуда идет дополнительное давление, и что с ним делать.

5. Где найти время и силы, если их тотально нет?

6. Что делать, если перегруз не уйдет сам, и это все не закончится быстро.

7. Мой главный рецепт - как успевать больше, чувствовать себя лучше, "минимальная база", которой нужно учиться работать каждому.

9. «Скорая помощь»: 4 самых эффективных пункта для снижения нагрузки и напряжения.

10. Профилактика перегруза - в чем она состоит.

Результат: Кардинально поменяете свое понимание о том, чем бы вам стоило заниматься. Поймете все свои главные ошибки, которые усугубляли ваш перегруз в то время, когда вам казалось, что вы, наоборот, даете себе послабление. Составите четкий план, почувствуете облегчение и прилив энергии, мотивации.

День 3. СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ, ТЕЛО, ЭНЕРГИЮ

1. Хронический стресс и рассыпающееся здоровье.

2. Что такое "Грамотный перегруз".

3. Иллюзии и глюки трудоголизма. Как можно меньше работать и больше зарабатывать? Как не выгорать в профессии (в том числе профилактика).

4. Главное, без чего себя не сохранить. Как быть, если вы не разрешаете себе сон и отдых (или не можете позволить). Стимуляторы, кофе, алкоголь: иллюзии и мифы. Зарядка, зрение, еда.

5. Ваша ЛИЧНАЯ «черная дыра», куда утекает физический ресурс. Как найти и ликвидировать?

6. Стратегии проживания разных типов перегруза

7. Схемы, как эффективно жить по циклам "Напряжение - Расслабление".

Результат: назовете свои проблемные места по здоровью и все вредные привычки, которые УВЕЛИЧИВАЮТ ваш перегруз, РАЗРУШАЮТ ВАС. Осознаете, что многое вам казалось совсем не тем, чем является. Здоровье - самое ценное, что у нас есть.

А такие интересные программы во всех интенсивах, на разные темы, все тут https://energytime1.ru/nysale2024

Источник новости https://t.me/seoandme/1860...