Мне врачи рекомендовали больше отдыхать Стресс, беспокойство и...

Мне врачи рекомендовали больше отдыхать

Стресс, беспокойство и тревога — каждый это испытывает и это нормально

И я вот тоже как-то жил и думал нормально)

А нихрена))

История такая:

Я начал уставать быстрее обычного. Плюс не было того энтузиазма как раньше.

Врачи говорят возраст или просто больше отдыхать. Но я нихрена не понял что за возраст такой, ведь мне 29 лет)

Поэтому я продолжал искать ответы, продолжать искать метод, как мне вернуть былое ощущение энергии.

Я стал думать и записывать на бумаге мысли и размышления. Писал не много, больше думал.

Не помогало.

Иногда по вечерам смотрю рилсы и как все эти алгоритмы работают мы все знаем: о чём-то подумал и уже в ленте. Вот и мне стали попадаться видосы, где психологи говорят про стресс и его влияние на нашу жизнь.

Я сопоставил одно событие в моей жизни : энергия стала пропадать, как только я перестал пить алкоголь

И нет, я не был выпившим всё время и поэтому у меня энергия была)

Если раньше я примерно каждую неделю-две собирался с друзьями и мы хорошо проводили время, обсуждали, общались и веселились, то в эти моменты я как бы сбрасывал свой стресс наружу. Разгрузка своего рода. А я живу в Петербурге и тут есть хорошие барные улицы, где много новых знакомств и классных мест)

Перестал пить — стресс не выходил.

Глянул на свой обычный рабочий день: как будто слишком близко принимаю к сердцу рабочие моменты, ответственно относился даже к каким-то мелочам. И я думал типо норм, ведь на мне такая ответственность. Ну и плюс я же ведь хожу в спортзал и на теннис, физ нагрузки должны помочь сбросить стресс.

Для тех, кто потерял нить: если раз в недельку подбухивать в хорошей компании — стресс сам по себе будто уходит.

Как только перестаёшь бухать — стресс не уходит, каким бы ты спортом или практиками не занимался, хоть йогой или ездил посуду битой разбивать

Важно именно убрать стресс или перестать придавать ему значение, быть более лёгким в этом плане

Как я заново родился

Просто перестал придавать значения на многие вещи

Забил хер. И УРА: снова ощущаю прилив сил и энергии как будто мне 18 лет!

P.S. Волосы, если что, не от этого выпали, просто генетически наверное так сложилось)

Да и уже отросли в целом, будто ничего и не было

В общем: если вдруг чувствуете меньше сил и энергии — попробуйте просто меньше думать и больше жить

P.S.S. И нет, это не пропаганда выпивать. Алкоголь — это зло) Лучше уж перестать излишне думать, чем накручивать себя и выпивать)

Источник новости https://t.me/marketing_nikolay...