⚡Как вернуться в ресурсное состояние?⚡

⚡Как вернуться в ресурсное состояние?⚡

.

Если вы работаете с людьми, то наверняка замечали, как это энергозатратно. Особенно тяжело, если вы интроверт.

Методом проб и ошибок я, все-таки, составила для себя идеальный список по возвращению себя к жизни. Может, что-то найдете для себя:

🌱 Физическая нагрузка

Необходимое и обязательное условие. Как только выпадаю из программы тренировок - сразу замечаю резкий спад мозговой активности.

🌱Медитация

К этому инструменту я пришла не сразу, но однажды взяла за правило медитировать 10-15 минут в день и смогла разобраться с лишними мыслями и эмоциями

🌱Прогулки на свежем воздухе

В такое прекрасное лето грех не использовать! Особенно, если медитация - точно не ваше.

🌱Приключение

Абсолютно любое новое занятие или место, которое не посещали раньше. В последний раз, ноги сами привели меня в музей денег. Поймала много интересный мыслей и идей пока там находилась.

🌱Служение

Сделать другому человеку что-то хорошее. Невозможно жалеть себя, действуя самоотверженно и помогая другим людям. Для этого я создала канал и делюсь своим опытом, мыслями и ресурсами, которые использую в своей практике. Если хоть одному человеку это несет полезность - я на правильном пути. Подумайте, что бы это могло быть у вас...уверена, ответ находится рядом!

🌱Ощущение благодарности

Поразительной силы инструмент. Не купил клиент, ну и ладно, спасибо ему, что уделил время. 😹

На самом деле, это работает немного иначе. Вы отказываетесь от ожиданий и начинаете благодарить за то, что есть сейчас, это приносит радость, удовлетворение и новые возможности для развития и роста.

Источник новости https://t.me/smart_communicati...