SEOFAQ Telegram, маркетинг и SEO Канал SEOFAQT в мессенджере Telegram

Все чатыКогда приходится работать в режиме многозадачности...


Когда приходится работать в режиме многозадачности, внимание рассеивается и бывает сложно сосредоточиться на чём-то одном. Из-за этого работа может стать постоянной погоней за дедлайнами, привести к стрессу и выгоранию.

Собрали книги с практическими советами, как научиться концентрироваться на одном деле 👇

▫️ «Не отвлекайте меня!», Эдвард М. Хэлловэлл

Основная причина низкой продуктивности — неспособность сосредоточиться на работе. Эксперт по синдрому дефицита внимания Эдвард Хэлловэлл рассказывает об основных причинах потери концентрации и отсутствия фокуса на задаче. Его советы помогут больше успевать и меньше отвлекаться. Книга будет полезна всем, кто хочет повысить свою продуктивность и сохранять концентрацию, несмотря ни на что.

▫️ «Максимальная концентрация», Люси Джо Палладино

В течение рабочего дня мы часто занимаемся чем угодно, кроме работы. Ведь нужно регулярно проверять почту и мессенджеры, просматривать в браузере десятки открытых вкладок, обсуждая при этом рабочие вопросы. Автор книги предлагает правила, которые помогут справляться с отвлекающими факторами и научиться фокусироваться на одной задаче. Они будут актуальны для тех, кто мечтает избавиться от стресса, связанного с дедлайнами, и информационной усталости.

▫️ «Джедайские техники», Максим Дорофеев

Все знают, как важно правильно расставлять приоритеты и уметь концентрироваться на важных задачах. Но большинство работает так, как умеет, периодически ругая себя за несобранность и неспособность доводить дела до конца. Автор книги доступно объясняет, как устроено наше мышление и почему мы часто поступаем нерационально. Благодаря его техникам можно научиться эффективно работать со списком задач и спастись от постоянного коллапса и перегрузок.

▫️ «Не делай это. Тайм-менеджмент для творческих людей», Дональд Рос

Творческим людям постоянно приходят в голову всё новые идеи. Проблема в том, что обычно идей гораздо больше, чем времени на их реализацию. Автор книги предлагает принять факт, что времени на всё никогда не хватит. Он предлагает методику, которая поможет говорить «нет» некоторым задачам, чтобы потратить время на действительно важные вещи. Книга научит отделять наивные мечты от реальных целей и сосредотачиваться на реализации проектов.

▫️ «Гиперфокус», Крис Бэйли

Автор книги — эксперт по личной эффективности и концентрации внимания. Он предлагает подход, который поможет вывести производительность на новый уровень. Суть в том, чтобы научиться переключаться между режимом повышенной концентрации и расфокусировкой, или творческим режимом. Именно баланс этих двух состояний помогает лучше сосредотачиваться, работать продуктивнее и жить более осознанно. Книга научит лучше концентрироваться на важных задачах и успевать делать больше за меньшее время.

Ссылки из поста:
https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/ne-otvleka...
https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/maksimalna...
https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/dzhedajski...
https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/ne-delaj-e...
https://alpinabook.ru/catalog/book-giperfokus/

Источник новости https://t.me/netology_ru/1987...


0 комментариев

Чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться.


Похожие вопросыПохожие вопросы